舞蹈把杆是舞蹈训练中压腿的工具。要学跳舞，你须有良好的基础。基本功训练一般从身体锻炼开始，并具备专业的舞蹈器材。因此，选择专业、健康的步骤是必要的。舞蹈把杆不仅提供承重力和压缩力，还为舞者提供安全的运动保护。

　　如今，越来越多的人开始练习舞蹈，舞蹈把杆也成为了热门产品。那么，舞蹈把杆如何保养和选择呢？下面小编给大家简单介绍一下。

　　要保持舞蹈把杆和座椅光滑明亮的表面纹理，请遵循以下维护方法：

　　确保杠杆安装在干燥、干净、无腐蚀性的气体或液体环境中。

　　手柄和杠杆支架表面有灰尘的话，请不要用柔软的布擦拭。

　　使用前须固定舞蹈把杆上的所有螺丝。

　　用舞把杆练习的时候要注意，舞姿要轻盈，姿势要自然优美。连舞步都要适当地击球距离，不能妨碍动作。

　　面对面部和舞蹈把杆站立时，稍微弯曲手臂，肘部弯曲90度，保持与手柄平行。

　　身体和舞蹈手柄之间的距离约为1英尺。手腕和肘部自然地挂在一起，轻轻地放在舞蹈手柄上。

　　一只手抓住舞蹈把杆，肩膀向后悬挂，手臂向前倾斜45度。向前或向后做得太多，很容易向重心或向后倾斜，从而影响训练效果。

　　舞蹈把杆太高容易产生末端肩部和张力，杆太低容易失去重心，无法充分展开运动。通常适合使用腰部。幼儿园的舞蹈把杆高度应在60厘米至90厘米之间。

　　好的维护方法会延长舞蹈把杆的寿命，因此需要经常对舞蹈把杆进行保养。

　　舞蹈把杆的购买要点和重要性

　　1、舞蹈把杆应该选择手冢治虫的手柄。水谷类材料好，耐久性好。

　　2、请选择不锈钢舞棒。不褪色不老化

　　3、不要一心追求便宜货。有句话叫“便宜没有好东西，好东西不便宜”。

　　4、尽量选择口碑好、素质好的正规公司购买。

　　舞蹈把杆常见款式：

　　1、移动式：可以随意移动，适合舞台、临时训练等临时场所，可以通过升降杆调整杠杆高度。

　　2、固定式：固定在地面上，对地面要求不高，牢固固定即可，通过升降机可以调整杠杆高度。

　　3、壁挂式：固定在墙面上，可以通过升降机调整杠杆高度。